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肝胆不好怎么调理?食补加药养帮你解决

文章出处:瑞萱生物科技有限公司 人气:-发表时间:2016-01-05 15:12:00

肝胆是人体的重要脏器,如果在平常生活中不注重调理和保养,很容易导致肝胆损伤,直接影响身体的健康。瑞萱养生套盒贴牌认为肝胆调理应该结合食补加药养进行保养,这样才能有效减少脏器的损伤程度。先来看看如何保养我们的肝脏:


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1.确保饮食的合理性

饮食应以富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质的食物为主(但要保持膳食均衡);多喝水,以充分补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢,从而大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害;少食或不食用辛辣、刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果等等。

瑞萱养身套盒贴牌推荐大家平时多吃的食物:香菇 :多醣体;花椰菜:叶绿素;鱼贝类:核酸、锌;莲藕 :维生素C;芦荟 :维生素C;木耳 :多醣体等。还要注意微量元素的补充:海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子富含微量元素,平时可多吃点。

2.情绪波动不要太大

中医讲“肝喜舒恶郁”,所以要想使肝脏强健,肝功能不好的患者应学会抑制情绪,需要做到心平气和、无忧无虑,从而使肝气正常生发、顺调,达到护肝、养肝的目的。其实这点是很多人忽视的科技做起来可就难了。

3.生活结构的合理性

生活调节可以有效帮助我们提高肝脏的抗压力功能,避免生病,注意避免熬夜、过劳或劳累等因素对肝脏不利,睡眠要充分。适当地去运动,在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

4.使用肝胆调理套盒

对于肝胆不好的人来说,除了进行外部的自我疗法以外,肝胆养生套盒是调养肝胆最有效的方法,它是一种天然的植物精油,针对脂肪肝,酒精肝,肝血不足,肝郁气滞,面生色斑,急躁易怒,两肋胀痛,毛发早白,两目干涩,经血不足,咽干口苦,胆囊结石、炎症等非常见效,很多养疗管都用的是这种调养精油,见效时间短,效果好。

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